ダイエット食品は成分表から

ダイエット食品には、とても高価なものから安いものまで幅広くあります。高いものだと金銭的に限界がきてしまい続かないため、手ごろな値段のものが 理想的です。ダイエット食品は継続することで効果が得られるものが多いようです。成分などを比較して選ぶことが重要で、ダイエット食品は価格と成分のバラ ンスを考えて選びたいものです。

ダイエット食品には、1食200円くらいのシェイクから1000円以上の食品までありますが、一丸に金額で決めることが出来ません。価格が安いとそ の成分は十分なものではなかったり、効果が出ないものもあります。痩せる効果の得られないものに安かったとしても継続してお金を払うと言うのもおかしな話 です。また、栄養成分が十分でないものでは、安全性も心配ですし、価格と商品の質のバランスが重要になってきます。

ダイエット食品には、痩せる効果のみではなく一緒に美肌効果のある食品もあり、コラーゲンやエコンザイムQ10などが配合されていて金額も割高と いった商品も出ています。ダイエット食品以外にコラーゲンやエコンザイムQ10などのサプリメントを摂っているという場合には、配合されたものを購入する のも便利でしょう。

ダイエット食品のダイエットを成功させる

ダイエット食品で減量するだけではダイエットに成功したとはいえません。

減量したら、元の体重に戻らない体をつくらなければせっかくの努力も水の泡です。

ダイエット食品と並行して行うエクササイズとしてお勧めしたいのが、踏み台昇降ダイエット。

電話帳などを2冊程度ガムテープでぐるぐる巻きにして台をつくります。

そしてテレビを見ながら上がったり下がったりを15分ほど。

1日1回でも十分ですが、2-3回行うと効果が早く出るかもしれませんね。

気をつけるのは台の高さを15cm以上にしないこと。高すぎるとふくらはぎが太くなってしまいますよ。