リズミックボクシングという言葉を一度はどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか？ボディを自由自在に自分でデザインする、という考えのもとに、タカシ　ウチノさんが考案したエクササイズ法。

リズミックボクシングの嬉しい効果はなんといっても「脚からやせる」ということではないでしょうか。これはタカシウチノさんが、ボクシングをする人には脚の太い人を見かけない、という観点からリズミックボクシングを作り上げたからなんです。

エステや食事のダイエットだと胸から痩せて脚は太いまま、なんていう経験をした人もいると思います。リズミックボクシングは、キレイに痩せたい・ストレス解消したい・体力をつけたい方という人には最高のエクササイズなのです。

ただ痩せるだけではなく、ボディを「自分で」作り上げていきますから、理想や目標体重になるころには、ウエイトダウンだけでなく、引き締まったボディが出来上がっているはず。しかも、筋肉をつけながらシェイプアップしていくので、基礎代謝量があがり、体が引き締まって痩せていくほどに、さらに太りにくく、しかも痩せやすい体へと変化していくのです！

リズミックボクシングをDVDや動画で！

リズミックボクシングのオフィシャルスタジオは石川県の金沢や、大阪の梅田や都島にあります。金沢、梅田、都島の3スタジオはいつでも人気です。残念なのはまだ全国展開をしていないことですね。

でもリズミックボクシングはDVDでもエクササイズできるんです。YOUTUBEでもリスミックボクシングの動画がたくさん配信されています。

特に印象的なのは9ヶ月でマイナス25キロに成功した女性ですね。リズミックボクシングを始める前の彼女は、飛行機の座席に座って、ものを落としたら「落としたまま」。なぜならかがむことができないから、というほど太っていました。

でも、リズミックボクシングを始めて2ヶ月で9キロ、5ヶ月で12キロの減量に成功。体もきれいに引き締まってドレスがとっても似合うようになっています。そしてリスミックボクシングを始めて9ヶ月後にはマイナス25キロ。信じられません。体力もついて、きれいな筋肉がついたボディはそれは魅力的でした。

彼女の減量経過はYOUTUBEの動画で見ることができるのでぜひチェックしてください。リバウンドしないダイエットときれいなボディ、ひきしまったボディを目指すなら、リズミックンボクシングのDVDがオススメだと思います！

足やせエクササイズにはうるさいIKKOさんもいっているように「ボディーはいくらでも自分の努力で美しくなるのよ」。そう、自分次第でボディは美しくできるのです！ダイエットでも特に難しいのが足やせ、太ももやふくらはぎですよね。

太ももは悩みの種。食事のダイエットで体重を減らしても足はタプタプ、ふくらはぎもなんだか絞まりがなくて、きれいなボディにはなりません。

食事のダイエットの盲点は基礎代謝が下がってしまうこと。エクササイズをしながら食事療法を行えば大丈夫なんですが、なかなかできませんようね。そういっているうちに、体重減少と一緒に基礎代謝も下がり、リバウンドのしやすい体になってしまいます。

リバウンドはダイエッターにとって避けて通りたい道ですが、基礎代謝をアップさせなければ、ダイエットの成功は永遠にないのです。「じゃあ、何がいいのよ！」と怒りの声が聞こえてきそうですが、あるんですよ、究極の足やせエクササイズが！しかもきれいな筋肉を作りながらのエクササイズですので、基礎代謝に自然にあがるんです。こんな嬉しいことはありませんよね！

基礎代謝をあげて、すっきり太ももふくらはぎ

基礎代謝をあげるエクササイズとは。45日間でウエストマイナス20センチに成功した腰ふりダイエットコアリズムがhotですね。

最初の7日間で脂肪を燃焼させていくんですが、徐々に徐々に体を慣れさせながらエクササイズが進んでいくので、運動きらいの人も大丈夫。挫折することはないですよ。次に足やせに重点をおきたい人にオススメなのがリズミックボクシング。

リズミックボクシングはボクサーに足の太い人はいない、という着眼点から考案されたエクササイズです。メタボ200% の女性でも2ヶ月で9キロ、9ヶ月で25キロの減量に成功しています。彼女の体験談では、リズミックボクシングをするほどにやせていき、減量のスピードも加速していったそうです。

これはエクササイズによって基礎代謝がアップしたせいなんですね。筋肉を増やして基礎代謝をあげれば自然と痩せやすい体になる。どうせダイエットをするならリバウンドしないすっきり太もも、ふくらはぎのボディをつくりたいですよね。

リズミックボクシングのスタジオは全国に3店しかありませんが、同じ効果が期待できるのが、ボクササイズ。これなら地元のボクシングジムでもレッスンしているところもあるので探しやすいかもしれませんね。

レッスンに通う時間がない、という人にはDVDがオススメですよ。コアリズムはちょっと高めですがリズミックボクシングは14,000円程度です。足やせに必要なのはスッキリとした筋肉をつけて基礎代謝をあげてあげることですよ！