朝バナナダイエットのやり方はいたって簡単。「朝バナナを食べるだけ」なんです（笑）。どうして朝にバナナが効果的かというと、

①朝にバナナを食べるだけだから！

②バナナにはビタミンA,C,Eが含まれているので血流をよくしてくれ、眠っている脳を目覚めさせてくれる。

③体内の酵素をバナナが補ってくれる（バナナは等質分解酵素がたっぷり）。

という、車でいえばエンジンのかかりをよくしてくれる効果があるんですね。朝バナナの方法は朝にバナナ1-2本とお水を飲むだけでいいからとっても簡単ですね。

しかもバナナは食物繊維がたっぷり含まれているので、余分な糖質とともに便通をよくして便秘を解消してくれる効果もあるんです。

朝のコップ1杯の水も便秘には効果的ですね。こんなに簡単は方法でできるダイエットですから口コミや「おもいっきりイイテレビ」で評判になるのもうなずけますよね。バナナは免疫力も高めてくれる効果があるのですが、よりよいバナナとは、「ちょっと古くなって黒い斑点（シュガースポット/ブラウンスポット）のあるバナナ」。

バナナを早く塾生させるには山型においたり、バナナハンガーを利用するのもいいようです。

朝バナナダイエットに失敗しないやり方

朝バナナダイエットに成功する人たちに共通している特徴は「あせらない」ことですね。リバウンドしないダイエットは気長に続けていくこと。継続は力なり、なのです。朝バナナダイエットは便秘を改善してくれるだけでなく、血流をよくし酵素の働きで体の中のサビをとってくれますから、次第に脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。

朝バナナダイエットに成功した口コミの人には2ヶ月で12キロも減った人もいるんです！朝食を摂りながら痩せていくなんて夢のようですよね！成功するもうひとつの秘訣は、ゆっくりバナナを食べること。バナナはやわらかいですから、飲み込まないで、できるだけゆっくり噛んで食べてください。

よく噛むことで少量でも満腹間がえられますよ。逆に失敗する人ですが、共通点は「バナナに飽きてしまう」ということです。単品ダイエットのデメリットですよね。10日もつづけると飽きてしまう、間食してしまうなど、失敗の原因になるようです。「おもいっきりイイテレビ」で紹介されるぐらいの簡単ダイエットですから、「あせらず」失敗しない朝バナナダイエットを目指してください。