足やせエクササイズで基礎代謝アップ
足やせエクササイズにはうるさいIKKOさんもいっているように「ボディーはいくらでも自分の努力で美しくなるのよ」。そう、自分次第でボディは美しくできるのです！
ダイエットでも特に難しいのが足やせ、太ももやふくらはぎですよね。特に私自信も太ももは悩みの種。食事のダイエットで体重を減らしても足はタプタプ、ふくらはぎもなんだか絞まりがなくて、きれいなボディにはなりません。
食事のダイエットの盲点は基礎代謝が下がってしまうこと。エクササイズをしながら食事療法を行えば大丈夫なんですが、なかなかできませんようね。そういっているうちに、体重減少と一緒に基礎代謝も下がり、リバウンドのしやすい体になってしまいます。
リバウンドはダイエッターにとって避けて通りたい道ですが、基礎代謝をアップさせなければ、ダイエットの成功は永遠にないのです。「じゃあ、何がいいのよ！」と怒りの声が聞こえてきそうですが、あるんですよ、究極の足やせエクササイズが！しかもきれいな筋肉を作りながらのエクササイズですので、基礎代謝が自然にあがるんです。こんな嬉しいことはありませんよね
基礎代謝をあげて、すっきり太ももふくらはぎ
基礎代謝をあげるエクササイズとは。45日間でウエストマイナス20センチに成功した腰ふりダイエットコアリズムがhotですね。最初の7日間で脂肪を燃焼させていくんですが、徐々に徐々に体を慣れさせながらエクササイズが進んでいくので、運動きらいの人も大丈夫。挫折することはないですよ。
次に足やせに重点をおきたい人にオススメなのがリズミックボクシング。リズミックボクシングはボクサーに足の太い人はいない、という着眼点から考案されたエクササイズです。メタボ200% の女性でも2ヶ月で9キロ、9ヶ月で25キロの減量に成功しています。
彼女の体験談では、リズミックボクシングをするほどにやせていき、減量のスピードも加速していったそうです。これはエクササイズによって基礎代謝がアップしたせいなんですね。筋肉を増やして基礎代謝をあげれば自然と痩せやすい体になる。
ダイエットをするならリバウンドしないすっきり太もも、ふくらはぎのボディをつくりたいですよね。リズミックボクシングのスタジオは全国に3店しかありませんが、同じ効果が期待できるのが、ボクササイズ。これなら地元のボクシングジムでもレッスンしているところもあるので探しやすいかもしれませんね。
レッスンに通う時間がない、という人にはDVDがオススメですよ。コアリズムはちょっと高めですがリズミックボクシングは14,000円程度です。足やせに必要なのはスッキリとした筋肉をつけて基礎代謝をあげることですよ！
