卵白洗顔はアンチエイジングアドバイザーの鈴木陽子（白川未來）さんが推奨する洗顔方法です。

卵白を使った洗顔のやり方はとても簡単、しかも効果抜群！と芸能人の間でも評判のようです。

「いきなり！黄金伝説」では青田典子さんとさとう珠緒さんが「卵白パック」に挑戦して、肌がモチモチ、洗うほどに白くなっていく！と大騒ぎだったようです。

卵白にはオボムコイド、オボグロブリン、オロアルブミン、コンアルブミンといった肌の若返りに必要なタンパク質が豊富に含まれていて、顔に塗ることによって皮膚の奥（真皮）に浸透して弾性繊維を活性、さらにしみ、そばかすの原因になるメラニン色素を吸収する効果があるようです。

また卵白にはリゾチームという酵素という風邪薬などにも使用される成分が含まれていて、抗菌効果や抗炎症効果が望めるんです。

そしてなんといってもこのリゾチームの最大の効果が、毛穴に入り込んだ老廃物を溶かして排出しやすくすることなんですね！

この卵白洗顔ならしみだけでなく、しわ、たるみ、すくみ、ニキビなどにも効き目があるのがうなずけますね！

卵白洗顔パックのやり方

白河未來さんの方法：

①通常の洗顔をする

②顔はぬれたままにし、卵白を手のひらにとり、顔全体になじませる

＊この時絶対にこすらないこと

③卵白が汚れを含んで、白く濁ってきて、サラリとした感触になったらぬるま湯で洗い流す

④タオルで抑えるように顔から水分を取る

卵白パックのやり方：

①通常洗顔をする

②卵白をミキサーで泡立てる

＊天然はちみつを少量加えると保湿力アップ、しかも泡がつぶれにくくなります

③顔全体に塗って10分放置

④ぬるま湯で洗い流す

＊必ず腕などでパッチテストをしましょう。卵アレルギーの人は医師などに相談してから行ってください

しじみは肝臓にいい、ということは聞いた事がありますよね。特に二日酔いの翌朝にはぜひ飲んでおきたいのがしじみ汁とか。

これはしじみにアミノ酸が多く含まれているためなんですが、そのしじみのアミノ酸、オルニチンやアルギニンは成長ホルモン（若返りホルモン）を促す美容、美肌効果があるんです！成長ホルモンが増えると肌の新陳代謝が活発になりますから、みずみずしく、ハリのある肌を手に入れることができるんですね！

他にも肌のコラーゲンを作ってくれるグリシンなどもバランスよく含まれていて、しじみは正に美肌をつくる最強の食べ物といえるかもしれません。

しじみは味噌汁として、もしくは週に3－4回ほど摂るとよく、特に夕食時に摂るのが最も効果が高いのだとか。

また、買ってきてすぐ食べるよりは一旦冷凍させたほうが、成長ホルモンを促すオルニチンの量が7－10倍にもなるんだそうです！！

しじみ汁を健康回復のために3ヶ月食べ続けた30歳後半の女性が、肌のハリや透明感が戻り、40台後半の今ではしじみ汁を飲まなかった30代の頃より若々しくなったんだとか！！

成長ホルモン激増！しじみの冷凍

しじみを冷凍することでうまみ成分であるアミノ酸、オルニチンが劇的に増えるそうです。

冷凍の仕方：

1. しじみを軽く水洗いする
2. 常温水に1％塩分を入れる（水500mlに対し小さじ1）
3. 3時間たったら2の塩水を取替え、さらに3時間置く
4. 水を切って、1回分づつラップに包み冷凍庫で保存

しじみ汁の作り方あｈ冷凍したしじみをお味噌汁に入れるときは、解凍せずにそのまま熱湯へ。

＊しじみ汁余談：NHK「だんだん」の三倉佳奈演じる一条のぞみがシジミジルというユニットで「いのちの歌」を歌ってますね。

セリシンとは蚕の繭を精製、抽出してできたタンパク質の一種類です。蚕といえば絹、ですが、シルク石鹸やフェイスタオルコスメ好きなら一度は使ったことがあるのでしゃないでしょうか。

その繭からできるセリシンに紫外線から肌を守る成分が含まれている、と注目を集めているんです。

なぜならセリシンは紫外線を吸収するばかりではなく、しみやしわをつくる原因となってしまわないように抗酸化作用まであるんですね。

セリシンはさらに人の肌に最も近いとされるアミノ酸構造を持っていて、コラーゲンの約10倍も高い！！保湿効果があるそうなんですよ！

セリシンの化粧水

セリシンは化粧水にも利用されています。洗顔、プラス化粧水で紫外線をカットすれば日焼けによるしみそばかすも簡単に防げ、美白効果も期待できますよね。

セリシン化粧水は市販もされていますが、自分で作ることもできます。

用意するもの：シルクセリシンパウダー、精製水、グリセリン

作り方：

①精製水500mlにシルクセリシンパウダー1－3ｇを加え、ふたをし、弱火で3分ほ煮込む

②①が完全に冷めたらグリセリン少々を加えかき混ぜる

③ボトルなどに入れ冷蔵庫で保存。2週間ほどで使い切るか、冷凍庫で保存する

＊使用前に、腕などの目立たない場所でパッチテストを行ってください。お肌に合わない場合は使用しないことをお勧めします。

セリシンはこの他にもシャンプーやリンス、トリートメントに利用されていて、紫外線から髪を守り、しっとり潤いを保ってくれます。

ピクノジェノールは日焼けしない肌をつくるのにいい！と杉本綾さんも毎日飲んでいるサプリメント、「アンデスティノ　サビンナ」。
その効果は海外ビーチリゾートロケでのエピソードでも実証済みなんです。それは4日間のマレーシアロケに日焼け止めを忘れてしまった杉本綾さん。彼女が日焼け対策にしたことは？

なんと、ピクノジェノールをいつもより多目に飲んで抗酸化対策で肌を守ったそうです！
メイクさんの証言では、ロケから帰った後の肌はまったく日焼けしていなかったとか！！

抗酸化肌をつくるにはピクノジェノールを毎日摂り、日焼けしてしまったかな、という時は朝、昼、晩の1日3回、いつもの3倍の量を摂取するといいのだとか。

ピクノジェノールの効果と副作用

ピクノジェノールにはしみの原因となるメラニン色素沈着を防ぐ作用があり、できてしまったしみや、またしみを作らないようにする効果も大いに期待できます。

効果はそれだけでなく、冷えの解消にもいいのだとか！これはピクノジェノールを飲んでいる人達の間で、生理痛が治った！ということからも効果があることがわかりますよね。

副作用を気にする人もいるかもしれませんが、ピクノジェノールはサプリメントなので、他の健康食品をとってでる症状がでることもあります。例えば、胃腸不調や発疹など。その場合は体にあわないかも知れませんので、お医者さんに相談するか、飲用をやめましょう。

ロゼット洗顔パスタはクリーム状の洗顔化粧品です。ロゼットの創始者が硫黄を用いたニキビ治療薬の研究に没頭している時にできた洗顔料で、「色が白くなりニキビまで治す」と評判になり、大ヒット商品となりました。今でも人気は高く、口コミでは「とにかく汚れがよく落ちる」しかも「にきびができにくくなった」とポイントが高いロゼット洗顔パスタです。

それもそのはず、ロゼット洗顔パスタは肌の老化を進める角質をしっかり取り除いて、しかも肌のターンオーバーを促してくれんです。洗顔剤がこれだけしてくれるんて嬉しいですよね。その秘密は天然硫黄の働き。洗いあがりもすっきりでもしっとり、していると評判のロゼットです。

口コミ愛好者の中には、「色黒の私ですが、ロセットで洗うと、色白になるんです。洗顔後だけですが（笑）。」美白石鹸の面目躍如、というところですよね。ロゼットからは洗顔料だけでなく、ゴマージュやクレンジング、ボディケア、メンズなども販売されていて、合わせて使えば全身美白も可能な感じがしますね。

ロゼットのククレンジングミルク口コミ効果

ロゼッタから「フランス式洗顔法」、洗わない洗顔としてクレンジングミルクが販売されていますが、口コミ愛好者のなかでは、微妙な評価ですね。

クレンジングミルクの使い方は、ポンプを3-5回押して、顔全体をやさしくマッサージするようにミルクをなじませ、汚れが浮いてきたらコットンなどでふき取る。その後の洗顔は必要なく、化粧水などをつけておしまい。というものですが、口コミでは皆さん結局洗顔しちゃってるみたいです（笑）。

濃いメイクでない限り、メイクも羽肌の汚れもよく落ちるようなんですが、「やっぱり洗いたくなる」そうで。

ロゼッタのクレンジングミルクの高い評価点は、とにかく肌がしっとりする、ということのようです。乾燥肌の人はそのしっとり、もっちり感がお気に入りのようです。しかも乾燥だけ効果があるだけでなく、肌が柔らかくなり、ニキビ肌にも効果があります。乾燥肌が改善されるということは、肌のくすみや荒れの原因となる角質が除去され、肌のターンオーバーが早くなって美白効果が期待できる、ということですね。

クレンジングミルクをふき取る時はとにかくやさしく。ゴシゴシふき取ってはいけません。逆に毛穴を詰まらせる結果となります。美白にはやさしいお手入れが必要なのです。

PGCD(ペー・ジェー・セー・デー)化粧品の優れたところは、なんといってもPGCDの社員がその効果を実践して証明していることでしょう。「えぇ～！やらせじゃないの？」と思われるかもしれませんが、

そんな疑問を打ち消してくれるのが口コミでの評価。とっても高いんですよ！ホームページに実証写真が掲載されていますから、アクセスしてチェックしてみてください。

とにかく、PGCDを使ったらやめられない！なんといってもファンデーションがいらない素肌つくりを目指していますから、元肌がきれいになるのです。美白になれば、ファンデーションを使わないでもＯＫですよね？コンビニに行くにも化粧なしではいられなかったのがウソみたいになるのがPGCD。値段も高くなく、化粧品ローンを組む必要なんてないんです。

美肌、美白美肌、美白がほしいために、20万も30万もするローンを組んでしまて、泣きたい気持ちになったことはありませんか？PGCDなら手軽な値段で基本は洗顔と化粧水、乳液だけだから、毎日の洗顔で美肌をつくってしまえば、高いメイクアップ化粧品は必要ないのです。しかも肌別にソープ、化粧水が使いわけられますから安心。額のあぶら浮きもなくなりあぶらとり紙で数時間ごとにぺたぺた、なんてこともなくなるのです。

PGCDはJALのキャビンアテンダントさん達の間でもクチコミで評判だとか。

PGCDはトライアルセットから実感

PGCDの効果を実感する手軽な方法はとにかくトライアルセットを試してみること。季節にあわせてトライアルセットが発売されるので、こまめにホームページをチェックしたいですね。

PGCDは会員制ですが、別に月会費とか取られるわけでなく、メールアドレスを登録するだけで会員になれます。PGCDの会員になると期限に関係なく、累積購入購入額ごとにポイントがもらえ、次回のPGCD商品に充てんすることができるのでお得ですよ。

また送料も北は宮城県、西は愛知や岐阜あたりまでは5,000円(税抜)未満の場合に504円、北海道や九州地方では924円かかりますが、5,000円以上で送料無料になるのもPGCD会員の特徴的サービスです。

PGCD化粧品のUVケアは優れていると口コミでも評判なのですが、化粧崩れをシャットアウトしてくれるトライアルセット「透明肌UVケア」はトライアルセットなのに2ヶ月もつかえる、とっても嬉しいセットなのです。4,200円ですが、なんと送料無料！しっとりタイプ、さっぱりタイプの2種類のトライアルセットがあります。

ファンデーションなしの美肌をつくってくれる「透明肌UVケア」はとってもオススメです。UVケアは1年中必要なもの。間違ったUVケアでかぶれた！と悲鳴をあげないためにも、紫外線だけでなく、肌老化防止対策できるUVケアをしましょう。

黒ずみの原因となるのは角栓ですが、これがなんだかご存知ですか？

角栓は、鼻の周りなどの皮脂分泌量が多い場所にできる小さな突起のことで、角質が毛穴に詰まってできます。角栓を放ってほくと、毛穴のブツブツの原因となったり、さらに汚れや化粧の落とし残しなどで角質にフタをされ皮脂が溜まると、次第に酸化されて毛穴の黒ずみの原因となります。

また、皮脂がひどいとニキビになって、肌に跡を残してしまうこともあります。

お化粧をしても、毛穴が黒ずんでいると、化粧栄えがしないものですよね。特に鼻は汗などでファンデーションも落ちやすく、毛穴の汚れが一番に目に付くところです。皮脂も浮きやすく、油取り髪を利用しているひとも多いと思いますが、ちょっと待ってください！皮脂を取りすぎると肌が乾燥する原因になります。肌が乾燥すると体はそれを補おうとして皮脂を分泌します。つまり、油取り紙を利用すると、さらに脂っぽい肌になって毛穴の黒ずみを作ってしまう、ということです。

毛穴の黒ずみを作らない一番の方法は正しい洗顔とバランスの取れた食事と睡眠時間を十分にとることです。できてしまった毛穴の黒ずみと角栓にはオリーブオイルでケアすることをオススメします。

オリーブオイルで毛穴ケア

なぜ毛穴の黒ずみや角栓ケアにオリーブオイルがいいかというと、オリーブオイルには毛穴の酸化した角栓を溶かす働きがあるからなんです。

黒ずみの原因となる角栓を取り除いてあげることで黒ずみを根本的に解決してくれます。オリーブオイルでの毛穴ケアはとっても簡単。

用意するものは、タオル、オリーブオイル（スーパーで売っているものでＯＫです）洗顔石鹸。これだけです。

手順はまず、タオルを水でぬらし絞ります。電子レンジに30秒～1分ほどいれて蒸しタオルにします。顔にのせてきもちいい程度の温度にしたら、1-3分タオルを顔にのせ、黒ずんだ毛穴を開かせます。

その後にオーリーブオイルで2-5分ほどマッサージします。この時ゆっくりくるくると円を描くようにマッサージします。オリーブオイルが脂を溶かしてくれます。

マッサージが済んだら、オリーブオイルをタオルなどでふき取らずにそのまま洗顔石鹸をよく泡立てて洗い流します。この時の注意点は泡で皮膚を洗ってください。手のひらで洗ってはいけません。

オリーブオイルを洗い残すと肌に負担をかける原因になるので、二度洗顔しましょう。二度洗顔でオリーブオイルをきれいに落とした後は化粧水で十分に水分補給します。

この時小鼻の皮脂を軽くつまみ出すようにしてあげるといいでしょう。最後の仕上げは氷をタオルにくるんだり、冷たいタオルを顔に当てて毛穴の引き締めをしてあげましょう。

リンパマッサージは、小顔になりたいと言う人に絶対オススメのマッサージです。自分の指で小顔になれるなんて素敵じゃありませんか？

顔が大きく見える理由は、表情筋が衰えたためにリンパのなどによってむくみが起こることに原因しています。体重とは関係なく顔が太ってしまうのです。

顔の筋肉がたるんでいたり、むくんでいたりすると、年齢以上に老けて見えたり、実際の体重以上に太って見えるためとても気になりますよね。

顔のむくみもリンパマッサージによって解消出来るんです。顔が大きくなってしまうのはリンパにむくみが生じて顔が太ってしまったのが原因ですから、リンパマッサージを行うことでむくみが取れ、つまり小顔になれるということです。

小顔になるリンパマッサージを自分で行うと、マッサージの後に鏡を見たとき、自分でもびっくりするぐらい、フェイスラインがスッキリしてきれいになるのがわかります。小顔のためにリンパをマッサージで通してあげることが大切です。それにはマッサージ前のリンパの流れをよくするウォーミングアップを欠かさないようにしてください。

リンパマッサージにはお好きなクリームやオイルを使用しますが、くれぐれも力を入れすぎないように。基本は人差し指、中指、薬指の腹の部分を使ってリンパマッサージを行って生きます。顔の肌は敏感ですから、やさしくリンパマッサージのやり方をするように心がけてください。リンパマッサージでむくみをとったら表情筋を鍛えることをオススメします。

むくみをとって、表情筋を鍛えるエクササイズをすれな二重あごやほうれい線の悩みも解消されるはずですよ。

小顔になるリンパマッサージ方法

小顔をつくるリンパマッサージにはまずウォーミングアップが必要です。

やり方はマッサージクリームやオイルを手で温め、顔全体と首、デコルテに塗り首のリンパマッサージをします。

①両手を首の後ろで組んだら、首筋の沿ってなでおろしていきます。

②首のコリをほぐすように首筋を5-10回なでおろします。この時ある程度力をいれてかまいません。

③耳下腺を中指で軽く押します。④耳下腺から鎖骨へと指全体を使って軽くなでおろします。

⑤親指以外の4本で鎖骨を内側から外側へとなでます。

⑥鎖骨からワキの下にあるリンパ節へとマッサージしたらワキの下を軽く押さえます。

これでリンパの流れがスムーズになります。

次は本題の小顔になるリンパマッサージの方法です。

①額中央にに人差し指、中指、薬指の3本押し当て、そのまま左右に間隔を開けながら押していきます。こめかみにきたら、弱めに押します。3-4回繰り返し。

②口の周りは中指と薬指を使ってあごの下→唇の横、鼻の下→唇の横と強めに押します。3-4回くりかえし。

③小鼻のマッサージは中指を使って小鼻の溝をゆっくり押していきます。15回程度。

④あごは人差し指、中指、薬指の3本であごを挟耳の下まで引き上げていきます。左右交互で3-4回

⑤目の周りは中指を使って目尻から骨にそって軽く撫で回します。中指と薬指で眉間の上を押しながらこめかみまで移動します。こめかみは軽く押さえ、フェイスラインに沿って耳下腺までなでおろします。これを3-4回繰り返し。

⑥ほほは中指、人差し指、薬指の3本で目の下からこめかみまで押していき、その後あごまで指を滑らします。あごから目の下に向かって筋肉を押し上げるようにします。同じ3本の指で鼻からこめかみに向かって指をすべらせていきます。3-4回繰り返し。

マッサージが終わったら最初のウォーミングアップを繰り返してクールダウンして小顔マッサージは終了です。

コロコロエステといったら口コミでその効果がお墨好きのヤーマンのゲルマニウム使用コロコロエステでしょう。トップモデルも愛用するヤーマンのコロコロエステはその効果が違うようです。

なんといってもその秘密は99.999%のゲルマニウムを使用した半導体チップを使用していて、しかもその半導体は特許を取得しているんです！そしてそのゲルマニウムをプラチナでコーティングしているゴージャスさ！

そして口コミで人気なのはなんといってもその使いやすさでしょう！コロコロと数分間転がすだけで、美顔効果が得られるんです！あごのラインもコロコロローラーで引き上げるように転がすだけで、たるみがちだったラインがきゅっっとしまってくるんです。その効果は絶大ですね。電気も使いませんから、いつでも場所を選ばすコロコロエステができるのがなんといってもうれしいですよね。

エステの美顔コースだと、体験美顔でも2,000円くらいしちゃいますから、ローラーだけで半永久的に使えるヤーマンのコロコロエステはとってもお買い得だと思います。ほんと、プラチナでコーティングしたローラーだけなんです。ジェルもいらないから、一度買ってしまえば、かかる費用は全くなし！口コミでその効果と手軽さが人気なのもうなずけますね！

コロコロローラーはほうれい線に効果的

コロコロローラーはプラチナと半導体を利用したヤーマンのコロコロエステですが、ローラーをコロコロところがすことで肌んびマイナスイオンを補給してハリとツヤを与えてくれるんです。ですからほうれい線で悩んでいる人にとっても効果のあるエステローラーなんですね。

ほうれい線は肌の老化や、表情筋の衰えでできる、小鼻から口元にかけてできる2本の線です。ほうれい線が年齢に関係なく、紫外線を浴びすぎたり、乾燥肌だったり、栄養不足でできてしまうもの。

ヤーマンのコロコロエステローラーならゲルマニウム使用半導体が表情筋に直接働きかけ、表情筋をトレーニングしてくれんです。1日3分程度コロコロと転がすだけで、ですよ！

しかも、他の美顔マッサージとは違って、お化粧の上からでもコロコロと転がして大丈夫なんです。ゲルマニウムが血行を促進してみずみずしいハリのあるお肌をと表情をつくりだしてくれます。それとなんといっても嬉しいのは、コロコロエステローラーでその効果が現れてくれば、さらにコロコロと転がしたくなるもの。即効性があると口コミで人気のコロコロエステですから、毎日使うほどに美しくなっていく。こんな嬉しいことはありませんよね。

コロコロエステにはボディ用もあって、気になるセルライトも撃退してくれるんです！ファイル用とボディ用のコロコロエステローラーがあれば、エステに通う必要がないかもしれませんね。

ローションパックといえば佐伯チズさんをまず思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。化粧品会社の美容部員なら結構知っているローションパックの方法ですが、なかなかいいのですよ！化粧水はスプレーボトルにいれてシュッシュッとそのまま顔に吹きかけたり(夏は気持ちいいですよ)、手のひらに吹きかけて使っていましたが、ローションパックをしたら！！化粧水の浸透が全く違うんです！

クリニークのNo.2化粧水をいつも使っているんですが、刺激はそれほどないように感じていたんですね。

でもコットンを使ったローションパックをしたら

「しみこむ♪しみこむ♪」

という感じなんです！今まで化粧水の使い方をとんでもなく間違っていたと実感しました。

でもコットンを使ったパックは、大雑把な性格の私には、毎日繰り返すうちに面倒になるんですね。コットン買いに行くのも面倒。

そこでIKKOさんのティッシュを使ったローションパックを自分なりにアレンジして試してみました。

ティッシュを4等分し、そのうち1枚を2等分、合計5片にします。そしてスプレーボトルにつけた化粧水を吹きかけます。
顔の内側から外側に向かってティッシュを破らないように張っていき、その上から再度化粧水をスプレーして3分ほどおきます。

そうすると！驚き！

「しみこむ♪しみこむ♪」

ティッシュを使ったパックは乾きやすいので、3分たたないうちにティッシュが乾いてきたな、と思ったら終了します。

長く放置してしますと乾いたティッシュが肌の水分を奪ってしますため逆効果になります。

IKKOさんのティッシュを使ったローションパックもお気に入りなんですが、問題は「ティッシュをすぐ破ってします」ことなんですね。

そこで岡江美希さんお薦めのキッチンペーパーローションパックを試してみました！

岡江美希さんのキッチンペーパーローションパック

岡江美希さんといったら独自のコスメブランド「トリプルサン化粧品」をプロデュースしていますよね。そんな人がキッチンペーパーでパックするの？！と思いましたが、コットンやマスクのかわりにキッチンペーパーを使ったパックは乾きにくい！」だから長い時間パックができるんですね！
日焼けした後など水分補給が必要な時や空気が乾燥する冬の季節にはこのキッチンペーパーパックは役立ちそうです。
岡江美希さんがお薦めなのはリードのキッチンペーパーで、これは厚いからなんですよね。繊維がしっかりしているから水分も十分に含んで乾きにくい。
コットンやティッシュと違って使いやすいのは、最初に顔の部分にあわせて切っておける、というところでしょうか。
両頬、額、鼻、顎、と切り分けておけば、パックも気が向いた時にすぐできますよね。
いらない手間をできるだけ省くのが美肌への近道ですよね。
やり方は他のローションパックと同じで、キッチンペーパーに化粧水をしみこませます。スプレーの時は肌に張り付く程度で、その上から更に化粧水をスプレーで補給。ボトルからそのまま使う時は500円玉大くらいをしみこませます。
時間は15分くらい。もっと長くマスクパックをしたい、という人はペーパーの上からサランラップをすると保湿効果バツグンみたいですよ。
パック用マスクをわざわざ買わなくても美肌手入れができる、キッチンペーパー(リード)はお気に入りになりそうです♪